黔东南老人旅游攻略
推荐景点：
- 西江千户苗寨：平缓步道、观景台直达，可体验温和的民族表演
- 镇远古城：石板路平坦，舞阳河游船省力且风景优美
- 肇兴侗寨：主干道无障碍设计，鼓楼休憩设施齐全
行程建议：每日安排1-2个景点，午休2小时，选择景区内电瓶车接驳。推荐3天行程：
Day1: 凯里市区适应环境，参观民族博物馆
Day2: 西江千户苗寨（宿寨内客栈，优先选择低楼层）
Day3: 镇远古城慢游，乘船观景
健康提示：
- 备好常用药品，山区早晚温差大需添衣
- 选择有电梯的住宿，优先入住景区入口附近
- 饮食以清淡酸汤锅、糯米粥为主，避免生冷食物
交通方式：包车或旅游专线大巴（提供暖座），景点间车程控制在2小时内。