行程总览
本行程以舒缓节奏为核心，每天车程控制在2小时以内，景点游览时间宽松，避免高强度活动，适合60岁以上老人结伴或家庭陪同出游。
Day 1：镇远古城水墨慢生活
- 上午：抵达镇远，入住舞阳河畔的客栈（推荐选择一楼房间，避免爬楼）。
- 下午：漫步古城石板路，参观青龙洞古建筑群（坡度平缓，可乘观光车代步），感受佛道儒三教文化。
- 傍晚：乘船夜游舞阳河，欣赏两岸灯火倒影，清风拂面无需徒步。
Day 2：西江千户苗寨风情体验
- 上午：乘车前往西江（车程约2小时），入住寨内靠近观景台的酒店（提供行李接送服务）。
- 下午：乘坐观光车至观景台，俯瞰苗寨全景；参观苗族博物馆，了解银饰、刺绣等非遗文化。
- 晚上：品尝长桌宴（菜品清淡可选），观看《美丽西江》歌舞表演（室内座位舒适）。
Day 3：肇兴侗寨宁静返程
- 上午：前往肇兴侗寨（车程1.5小时），漫步鼓楼群，欣赏侗族大歌表演（时长30分钟，座位充足）。
- 下午：自由活动，可选择侗布制作体验（手工轻松）或茶室小憩，随后返程。
贴心提示
- 饮食：推荐酸汤鱼、糯米粑等软糯易消化菜品，少辣少油。
- 装备：轻便防滑鞋、折叠凳（休息用）、常用药品。
- 安全：避开雨季出行，景区内优先选择观光车减少步行。